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Como tratar a polução noturna

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Como tratar a polução noturna

A polução noturna ou ejaculação noturna é a ejaculação involuntária de sêmen que ocorre durante o sono, com uma ereção mais ou menos completa. As poluções noturnas são mais comuns durante os últimos anos da adolescência, mas também ocorrem nos adultos. Alguns homens acordam durante a ejaculação, mas outros continuam a dormir e quando acordam vêm a roupa manchada de sêmen. As poluções noturnas ou ejaculações noturnas podem estar acompanhadas ou não por sonhos eróticos, mas geralmente o homem não se lembra de qualquer sonho sexual. Neste artigo de umComo vamos explicar para você como tratar a polução noturna.

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Passos a seguir:
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Estas ejaculações involuntárias ocorrem devido a uma dilatação mais ou menos forte do sistema nervoso produzida pelo organismo para expulsar os espermatozoides que sobram. As poluções noturnas costumam ocorrer em homens que não mantêm relações sexuais com frequência ou não se masturbam.

Por vezes é possível que, essa dilatação seja produto simplesmente de um sonho erótico, enquanto que outras vezes é consequência de uma acumulação de espermatozoides ou debilidade do sistema nervoso. Assim, a primeira coisa que tem de fazer é tentar descobrir a causa que dá lugar à ejaculação involuntária.

Se se tratar de uma debilidade nervosa, terá que se fortalecer os nervos e manter-se longe de todas as preocupações.

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Além disso, é importante que saiba que a polução noturna ou ejaculação noturna não é uma doença, mas que acontece especialmente nos adolescentes, mas pode ocorrer em qualquer homem ao longo da sua vida.

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Para diminuir as poluções noturnas recomenda-se dormir de lado em uma cama dura e fresca, assim como contar com um quarto bem ventilado. O relaxamento é um dos melhores remédios para tratar as perdas de sêmen involuntárias, sobretudo quando a causa está relacionada com problemas de nervos.

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Neste sentido, o exercício físico é um perfeito aliado. Dentro da grande variedade de atividades esportivas que podemos realizar, os esportes realizados ao ar livre são os mais recomendados para homens com poluções noturnas. Aconselhamos-lhe principalmente os exercícios em que faça inclinações de cintura e movimentos de braços e pernas.

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As ejaculações involuntárias noturnas são a forma que o seu organismo tem de expulsar os espermatozoides acumulados, pelo que um remédio bastante eficaz é a masturbação. Para a fazer, é muito importante que se encontre em um ambiente relaxado e íntimo, se masturbar com pressa e sem desfrutar do ato também pode levar à polução noturna, por isso leve o seu tempo e desfrute desse ato. Além disso, se as poluções noturnas forem muito frequentes, o mais recomendável é consultar um especialista para averiguar a causa.

No nosso artigo como desfrutar mais da masturbação no caso dos homens poderá encontrar algumas dicas para o ajudar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como tratar a polução noturna, recomendamos que entre na nossa categoria de Relações Sentimentais.

Conselhos
  • Não dê mais importância a este assunto do que a que realmente tem nem fique com vergonha por isso.

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48 comentários
Bastos
Sou virgem aos 23 anos e ultimamente tenho tido poluções com frequência às vezes 3 vezes por noite, não pratico masturbação e não vejo ponografia por motivos religiosos... Isso é doença ou pode acontecer no meu caso?
Fernando Pereira
Sofro do mesmo, amigo.
Por motivos religiosos nao me masturbo, nem tenho relações sexuais(pois nao sou casado).
Mas essa necessidade biológica do corpo é natural.
Nao gosto de acordar molhado de madrugada, ter q tomar banho etc é um saco.
Me masturbar, religiosamente vejo como pecado.
Antes de eu ser da igreja eu namorava, namorei por 3 anos e tinha relação sexual todos os dias, varias vezes. Hj vejo q meu corpo criou uma certa dependência disso. E sinceramente nao acredito q sexo seja algo tao importante na vida assim, tem coisas mais importantes.
Oque tem me ajudado, é controlar meus pensamentos durante o dia.
Eu nao penso nas minhas relações sexuais q eu tinha, nao fico desejando sexualmente ninguém.
Entao o corpo fica sem repertorio sexual, para produzir esse efeito biológico durante a madrugada.

Pois percebi q quando ficava imaginando situações sexuais durante o dia etc. a noite eu tinha poluções coisa de 3 dias seguidos, a cada q semana.
Depois q comecei a controlar meus pensamentos, ja tive o record de ficar 1 mês sem polução.
Oque é bem melhor doq toda semana acorda de madrugada molhado. 1 vez no mês é ok. pra mim.
Melhor do q se masturbar.
Espero q ajude, abraço.
Pedro
Homens com azoospermia tem polucao noturna?
Lucas
Eu estou bem puto, estou tentando praticar retenção seminal, mas desde que comecei eu sempre tenho polução noturna a partir dos 2 meses de retenção... E meu no meu caso eu fico relaxado de boa, mas sempre acontece acompanhado de um sonho erótico, isso tá me deixando muito desanimado :(
daniel dias silva
sofro deste mal desde longa data, gostaria deter um remedio serio, limpo e eficaz para o fim deste mal, jah tentei finasterida sem resultados.
A sua avaliação:
antonio
tenho 53 anos e ha muito tempo parei de ter polacao noturna gostaria de voltar a ter como resolver
A sua avaliação:
Martinho
Meu boa tarde, eu também tenho tido essa poluçao noturna, já pensei que fosse uma doença grave mas não é, no princípio li e entendi que para combater essa poluçao noturna devemos não se masturbar e nem ficar tendo pensamentos eróticos ou assistindo pornografia. kkkk mas também naum posso vos mentir, quando tenho esses sonhos ahhhh adoro porque é bom kkkkkkk
A sua avaliação:
Paulo césar Santos de Assis
Tenho 47 anos e ainda tenho polução noturna.Sou muito ansioso e tenso.Será que a ansiedade e a tensão ajudam a ter poluções? Obrigado!
Isack
Muito fácil falar sobre "como desfrutar mais da masturbação " , porém deve se mostrar as consequências que milhões de jovens passam para sair desse vício depois. #Insensatos.
claudevan
existe remédio p isso??
Alex
Já tá muito bem explicado a causa da polução noturna e, eu sou prova viva disso. Concordo plenamente que a polução noturna é super normal, frequente em quem não tem relações sexuais, não se masturba e nem fica tendo pensamentos eróticos ou assistindo pornografia. Frequentemente eu tenho poluções noturnas. E tenho certeza que só tenho poluções noturnas pq não sou casado, não tenho namorada, não tenho relações sexuais, não me masturbo e não fico vendo pornografia. Sendo assim, independente de ser adolescente ou adulto, a polução noturna ocorre com frequência em qualquer idade. Querem fazer o teste? Muito simples: experimentem ficar sem sexo e sem se masturbar por pelo menos um mês. Vocês verão que eu tenho toda razão no que estou falando.
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Oi Alex! Muito obrigada pelo seu comentário depoimento valeu :)
Leandro
Nossa Alex obrigado pela sua opinião, pois isso acontece comigo.
Thalys
Pode crer Alex, exatamente a mesma coisa comigo. Faz mais ou menos 1 ano e meio que parei de assistir pornografia e de me masturbar, vi através de Jesus Cristo que isso é algo totalmente imundo, e mais ou menos a partir dessa época que comecei a ter polução noturna com mais frequência, consigo evitar quase que 100% quando durmo virado pra cima ou de lado, mas, virado pra baixo é quase certeza de ocorrer. Espero que isso mude quando encontrar a mulher com a qual passarei o resto da minha vida e poderei desfrutar de uma vida sexual saudável e abençoada.

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