Como dizer não educadamente

Alguns psicólogos e psiquiatras mostram que aprender a como dizer não sem ofender é uma ótima forma de lidar com algumas questões. De acordo com alguns estudos, pessoas que seguem esse comportamento podem esconder alguns traumas que fizeram com que a sua segurança e autoestima fossem abaladas.

Na maioria dos casos, essas pessoas acreditam que dizer sim para tudo fará com que elas sejam sempre lembradas e incluídas nos mais diversos tipos de eventos. Porém, o que ocorre é o oposto. O simples fato de aceitar tudo pode sobrecarregar a mente e o corpo. Além disso, estar sempre disponível pode até afastar as pessoas.

Desse modo, desenvolver habilidades que façam você aprender a como dizer não educadamente é essencial para o seu crescimento pessoal. A boa notícia é que é possível uma pessoa, mesmo adulta, passar a tomar as rédeas da sua própria vida.

O primeiro passo para que isso aconteça é tentar entender a fonte desse problema. Mas como isso é possível? Alguns até conseguem trabalhar o autoconhecimento com algumas práticas espiritualistas, mas é sempre bom ter um acompanhamento psicológico para que as orientações adequadas aconteçam.

Procurar ajuda é o primeiro passo para alcançar esse objetivo. Então busque forças dentro de si e comece a se colocar em primeiro lugar. A partir daí, o não de forma educada sairá naturalmente da sua boca e a culpa não fará mais parte dos seus sentimentos.

Neste outro artigo você aprenderá a como dizer não do ponto de vista da Psicologia.

Para ajudar a agilizar esse processo de autocuidado, a seguir serão apresentadas frases para dizer não educadamente. É claro que elas podem ser adaptadas a diversas situações do cotidiano. A ideia aqui é mostrar que existem maneiras de negar um pedido sem passar a impressão de ser uma pessoa grossa ou sem educação.

Confira então a lista com seis frases que irão te ajudar a ter mais autonomia sobre a sua vida:

1. Eu entendo que isso possa ser importante para você, porém, eu estou com outras prioridades no momento

Veja como é simples se colocar em primeiro lugar. Essa frase cabe muito bem em um relacionamento e também no ambiente de trabalho. Pode ter certeza de que a outra pessoa irá entender perfeitamente.

2. Nesse horário eu não vou poder te atender, pois tenho um compromisso marcado

Quem não sabe como dizer não educadamente tende a ser colocado em situações complicadas. Ao utilizar essa frase, você estará colocando os seus compromissos em primeiro plano, evitando assim um acúmulo de funções e atividades.

3. Hoje eu não consigo te dar uma resposta. Pode ser amanhã?

Lembre-se que você não é obrigado(a) a responder nenhuma pergunta caso não esteja preparado para isso. Então utilize essa frase sempre que alguém tentar arrancar uma resposta que você não esteja preparado para dar.

4. Eu não sei fazer essa atividade. Por que você não fala com fulano(a)?

É comum que pessoas inseguras pensem que precisam aprender a fazer todas as funções no trabalho para que o emprego seja mantido. Saiba que é mais seguro assumir que não sabe, do que aceitar realizar uma atividade e entregar o trabalho em péssimas condições.

O ideal então é assumir as suas dificuldades e não ter medo de indicar alguém que realmente consiga realizar o que foi passado.

5. Eu sei que você tem boas intenções, mas eu não posso aceitar essa proposta

Sabe quando alguém vem com uma proposta que foge totalmente da sua realidade? Pois é nesse momento que dizer “não” sem ofender será útil. Geralmente, esses convites vêm de amigos próximos, o que faz ser ainda mais difícil negar.

O que se deve ter em mente aqui é que o fato da outra pessoa ser íntima deve ser um fator que ajude a negar a proposta. Pense que os motivos que você irá apresentar serão bem mais entendidos por alguém próximo do que por um desconhecido. Então não pense duas vezes em usar a frase apresentada.

6. Eu não quero, mas obrigado

Essa frase parece simples, mas tem um poder incrível. Percebe que é possível utilizá-la em diversas situações, certo? Então guarde-a como se fosse um coringa que tem o poder de te salvar de diversos momentos complicados.

Caso necessite, repita essa frase, como um mantra, quando estiver sozinho(a) para que o cérebro passe a entender que ela pode ser útil para o seu bem-estar.

Muitos especialistas dizem que o autoconhecimento é a chave para que muitas situações sejam evitadas em nossas vidas. Diante disso, fica uma dica importante para aqueles que querem parar de dizer sim para tudo: tenha convicção sobre os seus desejos e vontades.

Mas por que isso é importante?

Saber de fato quais são os seus desejos, vontades e aptidões faz com que as suas escolhas sejam pautadas, realmente, em suas vontades. Isso é importante porque muitas pessoas acabam aceitando algumas situações por acharem que elas são úteis para a sua vida, quando na verdade são frutos de influência do meio em que elas vivem.

Reserve um tempo do dia para tentar ouvir o que a sua mente diz, porém, livre de julgamentos. É claro que esse processo pode ser lento e precisa sempre ter o apoio de um profissional voltado para a saúde mental. Mas tenha a certeza de que todo o caminho percorrido valerá a pena e será libertador.

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