Lidar com as emoções
Descubra técnicas comprovadas para lidar com as emoções. Aprenda a gerenciar estresse, desenvolver resiliência e cultivar bem-estar emocional. Transforme suas emoções em aliadas.
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Você concorda que a nossa postura diante do mundo é construída vivendo? Não tem outro jeito. Você aprende que “chorar é sinônimo de fraqueza" ou que “quem ama cuida", por exemplo, com base no que a sua família, sua religião ou sua comunidade (cultura) te falam. É a interpretação que você faz de todas...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Às vezes mantemos relações nas quais não temos a certeza do que a outra pessoa sente por nós e nos perguntamos se sente saudade quando não estamos juntos. A falta de segurança em nós mesmos pode nos fazer duvidar em relação ao nível de saudade que nossa parceira sente. Na hora de começar uma relação, o ditado...
Dificuldade média
Dificuldade média
À exceção dos casais que se conhecem desde a infância ou adolescência, os outros conhecem seus parceiros na idade adulta. Por esse motivo, a maioria manteve relações com outras pessoas antes de conhecer o parceiro atual, como é lógico. O passado do nosso companheiro pode tornar-se um peso para as pessoas...
Dificuldade média
Todos os seres humanos possuem carências emocionais e físicas, sendo isso algo bastante comum. No entanto, algumas pessoas são demasiado carentes, prejudicando a sua própria vida e bem-estar. A carência pode ser o resultado de infâncias atribuladas, desgostos de amor e amizade ou apenas solidão. A carência...