Os exercícios de Kegel
Descubra como fortalecer seu assoalho pélvico com exercícios de Kegel, melhorando sua saúde íntima, prevenindo incontinência e aumentando o prazer sexual.
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Dificuldade média
Os homens também podem aproveitar os benefícios dos Exercícios de Kegel, que fortalecem os músculos do assoalho pélvico. Eles podem ser muito úteis para quem sente a necessidade de urinar com muita frequência; trabalhar estes músculos ajudará a reter a urina e a diminuir essa sensação urgente. Também...
Dificuldade média
Os exercícios de Kegel para mulheres permitem exercitar os músculos do assoalho pélvico, o que, por sua vez, oferece numerosos benefícios. Um trabalho continuado com este método ajudará a prevenir a incontinência urinária, a melhorar as relações sexuais e a prepará-la e recuperá-la mais rapidamente após...