Quando uma relação termina os sentimentos se amontoam de modo confuso: tristeza, saudade, ira, frustração...uma montanha russa de emoções que fazem com que você demore um pouco a superar o episódio. Se já passou algum tempo e você percebe que continua no mesmo ponto, em umComo.com.br te damos algumas dicas importantes para você avançar e descobrir como esquecer seu(sua) ex sem morrer tentando.
O primeiro passo é afastar da sua vista tudo aquilo que te faz lembrar essa pessoa. Após a ruptura demoramos algum tempo para guardar as fotos, os presentes etc, é hora de guardar tudo em uma caixa e reconstruir estes espaços, uma metáfora da reconstrução que acontecerá em sua vida.
Encha sua vida de atividades, o tempo livre é o pior inimigo. Comece a fazer aquilo que você não fazia a seu lado, deste modo você terá coisas só para si, nas quais essa pessoa não está presente. Aprenda um novo idioma, matricule-se na academia, pratique um hobbie, faça um curso, qualquer coisa! O segredo é estar ocupado e sentir-se útil.
Algumas atividades podem te ajudar a relaxar e entrar em contato consigo mesmo, um passo necessário para refletir, perdoar e esquecer. Práticas como a ioga, o pilates e a meditação, são grandes aliados para superar a tristeza e melhorar sua autoestima.
É normal que seu ex apareça em suas lembranças constantemente e que a saudade te faça idealizar a relação. Nesses momentos é bom lembrar do lado ruim, aquilo que fazia que a relação fosse complicada; apesar da tristeza, esta é uma nova chance de começar de zero e refazer sua vida.
Saia com os amigos, socialize, vá às festas e não se feche a conhecer nova pessoas sob nenhuma hipótese, mesmo que você nem de longe pense em envolver-se sentimentalmente com alguém, nunca se sabe se quem se aproxima pode se tornar um bom amigo(a) ou algo mais.
EVITE continuar em contato com seu ex durante as primeiras semanas, isto só tornará as coisas bem mais difíceis. É necessário para ambos marcar distância para fechar as feridas e amadurecer o assunto, é claro que vocês sentem falta e está o costume no meio, mas esforce-se até que esteja pronto para recuperar o contato, se é que vale a pena fazê-lo (nem todos os ex merecem estar em nossas vidas, isto é óbvio).
Viva todas as etapas que considerar necessário viver e não apresse as coisas. Não diga a si mesmo depois de duas semanas: "estou pronto para que sejamos amigos", por que é provável que você ainda não esteja e acabe revivendo sentimentos que possam te ferir. Dê tempo ao tempo, esse é o melhor conselho.
Para esquecer alguém completamente, deve-se assimilar, entender e perdoar tudo o que aconteceu entre vocês. Quando você conseguir, vai se surpreender com a forma em que sua lembrança simplesmente desaparece da sua mente. Ninguém está dizendo que é fácil, mas é perfeitamente possível.
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- Não se isole nem fique obcecado com essa pessoa, assuma com inteligência emocional e tente superar este episódio.