Como tratar o vaginismo

O primeiro passo para tratar o vaginismo é entender o que o causa. O vaginismo não é uma condição física, isto é, não se trata de uma deficiência ou problema com a vagina da mulher, fazendo com que se produzam os espasmos, mas de uma condição a nível emocional ou psicológico que desencadeia esta reação na mulher.

Algumas das causas mais frequentes do vaginismo são:

• Medo da penetração ou de sentir dor durante o sexo, o que faz com que os músculos se contraiam de forma involuntária.
• A crença de que a vagina é mais estreita do normal, que possui um hímen grosso demais ou que no orifício vaginal não cabe bem o pênis.
• O desconhecimento do corpo feminino e da própria vagina por ausência de exploração. Isto é comum em mulheres que nunca se masturbaram ou introduziram objetos na zona vaginal.
• A reação se desencadeia pelas penetrações dolorosas, más experiências sexuais ou traumas de algum tipo relacionados com o tema sexual.
• Rejeição ao parceiro que resulta em não permitir a penetração.

O primeiro passo para tratar o vaginismo é consultar um sexólogo. Um profissional certificado poderá guiar você e ajudar a superar a condição que faz você produzir os espasmos vaginais. É importante que, durante o processo, tente identificar a possível razão pela qual está experimentando esta disfunção sexual para fazer com que a terapia seja mais efetiva.

Os exercícios Kegel são uma boa alternativa para tomar consciência de sua vagina, do solo pélvico, para fortalecê-la e especialmente para melhorar sua elasticidade. Praticá-los ajudará você a ganhar confiança e a se sentir bem mais segura, o que poderia reduzir de forma notável o vaginismo.

Em nosso artigo como fortalecer minha vagina com exercícios Kegel, explicamos como colocá-los em prática.

Tratar o vaginismo com terapia sexual e exercícios Kegel ajudará você em grande parte a superar este problema, mas também pode por em prática as seguintes recomendações:

• Não se precipite tentando logo a penetração, lembre-se que se trata de um processo que deve ser superado pouco a pouco.
• Explore seu corpo e sua vagina, especialmente se nunca o fez. Olhe no espelho e tente se tocar. É importante que ao fazê-lo esteja relaxada, sinta que contrai as paredes vaginais, respire profundamente e relaxe sem pensar na dor.
• Uma vez que tenha superado esta etapa, permita que seu parceiro faça o mesmo. Pode começar a introduzir um dedo e, no caso de não sentir desconfortos, passar a introduzir dois. Seguir esses passos é importante para ir avançando pouco a pouco no tratamento do vaginismo.
• Quando já tiver evoluído no tratamento, poderá experimentar a penetração.

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